5 самых распространенных заблуждений большого спорта

Не так давно в мире распространилась очередная мода среди спортсменов - атлетов, так называемый cupping (банки). О банках американского пловца Фелпса написали многие, а некоторые средства массовой информации провозгласили, что настал момент истины. Известный ученый Тимоти Колфилд осудил подобное мракобесие и назвал пять заблуждений, которые стали популярны среди спортсменов без подтверждения научными экспериментами.

1. Банки (cupping).  Хотя и спортсмены убеждают, что эта методика улучшает кровоток и восстанавливает мышцы, а некоторые каналы говорили о том, что эффект от подобных процедур похож на эффект мельдония, на сегодняшний день нет объективных доказательств подобной терапии. Недавние исследования показали, что банки теоретически могут быть эффективными для лечения опоясывающего лишая, но, однако, достаточного количества исследований недостаточно.

2. Кинезиотейпирование. В наше время почти на любого рода соревнованиях, спортсмены экипируются разноцветными эластичными лентами – кинезиотейпами. Многие считают, что они создают защиту от травм мышц и скелета, убирают болевые ощущения, улучшают и ускоряют кровоток. Колфилд заявляет, что оснований утверждать подобное, не существует. Некоторые исследования указывают, что кинезиотейп по сути является обычным пластырем,  который лишь кратковременно снимает болевые ощущения, и то не всегда. Подобное случается снова и снова.

3. Криотерапия и местное охлаждение. Многие спортивные организации имеют в наличии ледяные ванны в спортивных секциях, а при травме врачи часто используют охлаждающий пакет. Но и у этой практики очень мало научных подтверждений. Недавние исследования даже констатируют то, что охлаждение может останавливать процесс заживления мышц. Не так давно было заявлено,  что данная методика  может считаться трендом, который не имеет под особой оснований, но обладает рисками.

4. Наклейки для носа. Полоски для носа, которые якобы позволяют увеличить количество вдыхаемого воздуха, стали так популярны в спортивных дисциплинах, что выпускаются и применяются даже для скаковых лошадей. И, опять же, доказательств, подтверждающих максимальное потребление кислорода (VO2 max) или улучшения спортивного результата, не найдено.

5. Внутривенная гидратация. Суть утверждения состоит в том, что лучше получить воду внутривенно, нежели её пить. Оно полностью лишено научного фундамента, хотя некоторые клиники берут за данную услугу деньги.  Всемирное антидопинговое агентство запретило делать подобные процедуры. Почему же сами спортсмены верят в то, что подобные методы позволяют им достичь результатов? Сам Колфилд считает, что это эффект плацебо. Когда разница между медалью и поражением составляет сотые доли секунды, это многого стоит, и не важно, что, по сути, помогло чемпиону.